导读：第一篇：九九重阳节活动方案 活动时间： 20xx年10月10日 活动地点： 幼儿园多功能室 活动目标： 1、知道九月初九是我国的重阳节，了解相关的重阳节知识。 2、激发幼儿对老人的崇敬... 如果觉得还不错，就继续查看以下内容吧！
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第一篇：九九重阳节活动方案
活动时间：
20xx年10月10日
活动地点：
幼儿园多功能室
活动目标：
1、知道九月初九是我国的重阳节，了解相关的重阳节知识。
2、激发幼儿对老人的崇敬，表达对老人的关爱。
3、培养孩子从小尊老敬老爱老的美德。
活动准备：
1、幼儿通过搜集资料了解重阳节的相关知识
2、选出十名幼儿列队欢迎入园老人
甲：妈妈，你的眼睛充满了慈爱，老师，你的眼睛充满了关怀。我爱妈妈，我爱老师，请听由大一班小朋友演唱的歌曲《妈妈的眼睛》。
3、在本班老师的指导下制作小礼品
4、老人自备开口上衣和鞋子一双
5、糖果若干
今天我们宝宝和妈妈欢聚一堂共度妈妈的节日，开心吗？我们宝宝以后要做让妈妈天天开心的宝宝，最后我们在一起送妈妈一首《世上只有妈妈好》的歌曲，祝所有妈妈们青春永驻、幸福永存！
活动过程：
1、幼儿列队欢迎入园的爷爷奶奶（爷爷奶奶来园时列队幼儿边念儿谣边打节拍）“重阳到，重阳到，爷爷奶奶节日好，我们非常感谢您，向你们节日问个好。”
通过安全教育周系列活动，了解生活环境中常见的不安全因素，树立基本的安全意识，懂得一些自我保护的方法，提高自我保护能力。
老师：今天，我们就要依依惜别，千言万语汇成一句话：祝各位家长工作顺利、心想事成；愿我们的孩子健康成长、学业有成。大班组汇报演出到此结束。感谢大家对我们幼儿园的大力支持，在此感谢大家的到来！谢谢别忘了有空常回幼儿园看看哦！
2、老人进入活动室后由教师提前安排好的幼儿为爷爷奶奶搬椅子请老人入座。
实用指数：三八妇女节是女性朋友的节日，不能没有花的陪衬，真正的鲜花每人一束，费用成本高，又不实用。建议每人送一支带花的笔，它包括笔杆、笔芯、笔套，其特征在于笔杆的尾部插装有仿真花朵。它既是一种书写工具，将其放在笔筒内，又是一枝美化环境的仿真花，在工作间息还能缓解眼睛疲劳，放松心情。
3、幼儿为老人表演节目
4、请老人与幼儿一起看段视频
（1）请老人谈谈自己的感受；
（2）请幼儿说说听了爷爷奶奶的话我们小朋友今后该怎么做？
5、任选十名幼儿幼儿剥糖给老人吃并送上亲吻
师：“其实老年人更需要爱、需要健康、快乐。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候，简单的关心或是一个甜甜的吻，做些我们力所能及的事，他们就会很开心。”现在就请小朋友送给爷爷奶奶这个世界上最甜的礼物，让他们笑得更开心，变得更年轻。
（1）用有关活动的问题、资料、照片、绘画作品等布置教室；
（2）区域：交流自己收集的有关重阳节的资料、为爷爷、奶奶做礼物
（3）美工角：提供各种材料供幼儿画、剪、贴“我的爷爷、奶奶”；
6、互动游戏：每位爷爷奶奶身边放一个置物袋，请幼儿帮爷爷奶奶穿衣穿鞋。
师：“平时总是老人们为我们的宝宝操劳，今天是您的节日，我们帮您好好放个假！您来当一天的老佛爷让我们的孩子们为您穿穿衣，换换鞋！爷爷奶奶们尽情享受这一刻吧，其实我们的宝宝在您的呵护下已经悄然长大！
（2）提供眼镜、拐杖等材料让幼儿学习扮演爷爷、奶奶，进行游戏；
（3）区域：泥塑“做重阳糕”；讲讲、说说“我的爷爷、奶奶”；
7、幼儿给老人送上小礼品（音乐—爱的奉献）
结束活动：
全体幼儿在老师的带领下表演《感恩的心》
延伸或动：
请家长放开手回家后让孩子做一些他们力所能及的事情，给他们制造一些锻炼的机会。
第二篇：九九重阳节活动方案
一、前言：“家家有白叟，人人城市老”。
关爱今天的白叟，就是关心明天的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要欢愉和健康。他们需要的也许并不是你的.钱物，不是礼物
而是你一声密意的问候……建树一个敬老、爱老、养老、助老的空气。
二、勾当主题声名
勾当主题：九九重阳节，浓浓敬老情――重阳节主题联谊会
三、形式：午时团聚饭
全院共90人，每10人一桌，每桌估量餐费在400元以内，共9桌
下战书环绕重阳节为主题睁开，以传统节目（击鼓传花）为主，节目环节中穿插讴歌、跳舞、场内互动，提高谈话会的互动性和介入性，达到白叟联欢的下场。茶花会现场播放音乐（欢愉的，轻松的）。
⑵猜迷有奖勾当。30个谜语，目的：重在介入
节目最后，音乐唱《相亲相爱》，音乐伴奏。勾当在祥和的空气中进行，力争让白叟们有个欢欢愉融融的下战书。
三、会场：金色阳光摄生乐园多功能会议厅
在原开会条幅的基本上，会场吊挂重阳节条幅：
“九九重阳享健康，人世百善孝为先”
“父爱如山，母爱如水，一珍健康全国怙恃”
四、组织单元：
主办单元：
重阳节会议纪要
会议时刻：20__年10月26日13：30――15：00
主持人：
参会人员：
记实人：
何明月：今天进修会议的首要议题是重阳谈话会方案；
会议谈判方案：
问题问题：九九重阳节，浓浓敬老情――重阳节主题联谊会
时刻：20__年10月26日
午时团聚饭全院共90人，每10人一桌，每桌估量餐费在400元以内，共9桌
下战书趣味勾当，估量时刻90――120分钟
地址：
介入人员：
总筹谋：
主持：
事前筹备工作：
摄影：
音响师：颁奖礼仪：
筹备工作：
物品：话筒、音箱、桌椅、水杯、保温桶、茶叶、糕点、生果瓜子、毛笔
谜语筹备：
估量经费：团聚饭400×9=3600元
生果、花生瓜子及其他物品筹备在400元以内
共计费用节制在4000元以内
备注：
此方案为谈判后粗稿，若有不妥，再谈判后改削。
第三篇：九九重阳节活动方案
为认真贯彻全省企业退休人员社会化管理服务系列活动布置会精神，全市将紧紧围绕“夕阳美、社保情”主题，以“重阳节”活动为中心，积极开展内容丰富的敬老、爱老活动，推动我市退休人员精神文化生活，进一步营造尊老敬老助老的良好氛围，结合本地实际，现制定活动实施方案如下：
一、活动主题
活动主题“夕阳美、社保情”。
二、活动时间
20xx年9月25日至10月8日。
三、活动内容
一是走访慰问送温暖活动。深入高龄、孤寡、特困及本年度体检中患重病退休人员家中，对退休人员的生活、医疗等方面给予关心和帮助，并送上慰问金或慰问品，努力营造帮贫助老、关爱老人、共建和谐的良好社会氛围，让退休人员真真切切地感受到社会的关爱。
二是退休老人志愿服务活动。组织志愿者服务队到敬老院及退休老人家庭开展亲情服务，为有困难的退休老人提供家政、照料、护理、信息咨询、心理疏导等服务。
三是健康知识讲座。邀请养生保健专家为退休人员讲授养生保健常识及老年人常见病的预防和治疗。
四是社会化管理服务文艺汇演。在“重阳节”前后，围绕宣传社会保障政策法规，举办文艺汇演，倡导科学、健康、文明的生活方式，积极组织形式多样、内容丰富、健康有益的文艺节目，展现当代退休人员热爱生活、积极乐观的精神风貌。
四、工作要求
一是加强组织领导，务求活动实效。成立以中心主要领导为组长的“夕阳美、社保情”系列活动工作小组，根据活动项目明确责任分工，周密安排，精心组织，确保各项活动的顺利开展，以达到预期效果。
二是广泛宣传动员，营造浓厚气氛。“夕阳美、社保情”活动目的是为退休人员办实事、做好事、献爱心。因此，一方面积极动员，切实让更多的人参与到尊老爱好助老的活动中去;另一方面广泛宣传，让广大退休人员积极参与我们组织的系列活动。同时，充分利用各种媒体，对“夕阳美、社保情”活动和我市社会化管理服务工作进行广泛、深入的宣传，营造良好的社会氛围。
第四篇：九九重阳节活动方案
一、活动主题和目的
以重阳节活动为平台，积极宣传党委政府的'惠民政策、宣传近年来我乡的巨大变化。
二、参加活动对象
退休的居住在乡内的原乡、村、社干部，个别社会知名人士，并且年龄在70岁以内身体健康的老同志。
三、活动内容及流程（10月21日）
1、9：00之前在乡政府报道，由各村支部书记带队；
2、9：00——12：00，参观。
（路线：乡政府到田坝村新居点；再到天池坝村安置房建设点；再到山景区）
2、13：00——15：00，午餐。
3、15：00——17：00，茶话联谊会。
（学校、医院等部门负责人发言、老同志发言、各班子成员领导讲话）
4、17：30，晚餐（活动结束，各村参会同志由各村支部书记带队回家）。
四、其他事项：
1、各村参会同志往返由各村支部书记负责。
2、到景区车辆由元帮公司提供，到景区只购车票，不买门票，每人40元。
3、户外活动由张华江同志负责，医院随车派2名医生，准备临时急用药物；
4、座谈活动由严俊忠负责。
五：工作组成员名单
1、会务组6人
（负责整个活动的安排，总协调、总负责）
谭 （负责后勤保障）
（负责照像并撰写文字资料上传**市老协等部门；负责通知机关参会人员；负责座谈会会议室设置，潘旭同志协助）
医院随队医生2人（负责参观人员临时疾病的处置）
2、安全组5人
3、文宣组2人
4、司机3人
第五篇：九九重阳节活动方案
一、前言：
“家家有老人，人人都会老”。
关爱今天的老人，就是关心明天的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要快乐和健康。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候……创建一个敬老、爱老、养老、助老的氛围。
二、活动主题说明
活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——重阳节主题联谊会
三、形式：中午团圆饭
1、全院共90人，每10人一桌，每桌预计餐费在400元以内，共9桌
2、下午围绕重阳节为主题展开，以传统节目（击鼓传花）为主，节目环节中穿插歌唱、舞蹈、场内互动，提高茶话会的互动性和参与性，达到老人联欢的效果。茶花会现场播放音乐（欢愉的，轻松的）。
3、猜迷有奖活动。30个谜语，目的：重在参与
4、节目最后，音乐唱《相亲相爱》，音乐伴奏。活动在祥和的气氛中进行，力求让老人们有个开心乐融融的下午。
四、会场：金色阳光养生乐园多功能会议厅
在原开会条幅的基础上，会场悬挂重阳节条幅：
“九九重阳享健康，人间百善孝为先”
“父爱如山，母爱如水，一珍健康天下父母”
五、组织单位：
主办单位：
重阳节会议纪要
主持人：
参会人员：
记录人：
第六篇：九九重阳节活动方案
一、活动背景及意义
重阳节，是登山赏菊饮酒的节日，也是中国尊老尽孝的传统节日。随着中国老龄社会的到来，家乡的老人越来越多，长辈对晚辈的爱就如滔滔不息的长江水，而晚辈对长辈的爱就大打折扣了。值此重阳节来临之际，想为家乡的老人再次举办敬老活动，欢度不一样的“老人节”。给老人送去更多的温暖和欢乐，同时也唤醒晚辈后生们别忘记了哺育我们成长的最亲最爱的人！
二、活动主题——“九九重阳，心系老人”
三、活动地点——下彭村排上组
四、活动时间——20xx年阴历九月初五（公历10月5号）重阳节是在10月9日，在这里提早到10月5日，正是国庆长假期间，考虑不仅老人有时间参与，其他人员也有时间参与。
五、活动准备
1、组织人员：需要4个人（一位负责在外地；一位负责家中的，另外需要两位具体办事人员。专门负责酒席操办、采买、活动场所的打扫及其他杂事）
2、经费募集：请看《活动经费募集令》并召集志愿者
3、主场地：排上组祖堂配有桌椅，音响设备。
4、布置：对联、条幅之类
5、活动内容：老人畅谈、打牌、走棋、摄影留念、聚餐、致辞、分发小礼品。
六、活动安排
1、10月3至4日，向所有虚岁60岁的排上老人发出邀请，订好席面。如果条件允许，采购好小纪念品。
2、10月4日：由活动负责人与小组负责人联系，并说明这次活动的内容，取得组长的支持。打扫好厅堂，准备好桌椅。
3、10月5日早上布置好主活动场所。
4、最好准备有热水和纯净水。
七、活动过程——聚首畅谈、合影留念、席间敬酒致辞、安排晚辈和老人讲话；分发小纪念品
八、活动结束
结束后，要安排人员将活动室打扫干净，桌椅，设备等归回原位，并对负责人和志愿者表示感谢后离开。
第七篇：九九重阳节活动方案
一、有关背景
(一)主题来源：
农历九月初九，是我国一年一度的重阳节。重阳节自古有登高、赏菊、饮菊花酒、插茱萸的习俗，也被立为“老年人的节日”。这些活动都适合中班的幼儿来开展，能增进幼儿对中国传统文化的了解和兴趣。使幼儿在活动中受到启发，在体验祖孙同乐的过程中学会关爱老人、献出爱心、珍惜生命，同时也希望孩子们能从老人们身上学到能受益终身的启示，在爱的感悟下，感受人间真情。为此，我们结合一年一度的重阳节，开展相关的主题教学活动。
(二)主题目标：
1、知道重阳节是我国的'传统节日，是老人的节日，初步了解重阳节的风俗习惯。
2、乐意参与重阳节的相关活动，尝试用自己的方式表达对老人们的关心和节日的祝贺;
3、了解爷爷、奶奶对自己的爱，激发关爱老人的情感
(三)活动实施时间：20xx年x月x日下午
(四)实施班级：中班
二、活动方案设计
(一)环境创设
1、更新区角内容，创设与重阳节有关的区域活动。
2、增加有关重阳节气氛的环境布置。
3、创设主题为《九九重阳敬老情》的主题墙。
(二)家长工作
1、和孩子一起收集有关重阳节风俗的图片、资料，向孩子讲述重阳节的风俗。
2、和孩子一起完成调查交流表格。
3、和孩子一起观看有关节日庆祝活动的报道。
4、陪同孩子一起参加幼儿园的重阳节活动。
(三)活动涉及领域
社会：《重阳节的由来》(执笔：)
语言：儿歌《重阳节》(执笔：)
科学：《菊花开》(执笔：)
艺术：手工《五彩缤纷的菊花》(执笔：)
第八篇：九九重阳节活动方案
一、活动目的
“百善孝为先”是我们中华民族的传统美德，作为炎黄子孙，自然应当继承传统、弘扬传统。为进一步营造敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚，引导少年儿童学会感恩，树立良好的家庭美德观念，增强少年儿童的社会责任感，我校特在重阳节之际，针对我校全体学生，开展以“爱在重阳，雏鹰行动”为主题的重阳节感恩活动。
二、活动时间
20xx年x月x日
三、活动对象
全校少先队员
四、活动过程
活动以学校、少先队中队为单位，结合活动主题，以主题班会活动和社会实践活动为主要形式，在各中小队中开展丰富多彩的“爱在重阳，雏鹰行动”主题系列活动，通过活动展现齐小少先队员孝老爱亲的良好精神风貌。
1.认真做好宣传工作：校利用周一的国旗下讲话，大力向广大少先队员宣传重阳节敬老活动的重要目的和意义;少先队大队部下发活动倡议书;
2.开展“爱在重阳，雏鹰行动”主题班队活动，并能与雏鹰争章(孝敬章)相结合，各中队围绕主题，自主设计活动方案;
3.利用广播，通过学生自主探究，搜集重阳节典故，在广播台交流重阳节传统习俗及敬老的感人故事;
4.在广大少先队员中开展“四个一活动，让夕阳更灿烂”活动。即：为老人做一件好事、听老人讲过去的故事、为老人制作一张“感恩卡”、为老人写一句“孝亲语”。
五、活动说明
1.重阳节前x天内，3-6年级各中队至少择优上交张学生制作的“感恩卡”参加评选，优秀作品将在学校橱窗展出;
2.重阳节前x天内，各中队将活动小结表及“孝亲语”上交大队部。
九九重阳节策划的活动方案
活动时间：20xx年10月11日
活动方案：
一、关爱老人送温暖特价销售保暖衣，
凡在10月11日-13日，年龄在60岁以上的老年人，均可凭老年证或者身份证到我商城购买特价98元的浪莎保暖内衣及特价45元的真爱保暖内衣。
二、孝敬老人佳威奖励
凡在10月11日重阳节当日的子女陪同父母到佳威商城购物，均可得到一张重阳节献礼券一张，凭此券享受购买商品七折一次（每券仅限一次购物，特殊商品不在购买范围之内）。
三、佳节不忘孤寡老人
组织慰问团携礼品看望孤寡老人，并在各媒体进行报道。
四、免费赠送代金券
凡到我商城年龄在60岁以上的老年人，均可凭老年证或者身份证到服务总台免费领取价值30元的代金券。（仅限活动期3日内）
场外布置：
制作条幅：99重阳节提醒您：常回家看看
制作版面：
1、喷绘重阳节的来历
2、制作活动内容版面。
第九篇：九九重阳节活动方案
一、活动背景：
为进一步营造敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚，引导少年儿童学会感恩，树立良好的家庭美德观念，我校特在重阳节之际，针对我校全体学生，开展以“爱在重阳孝在平时”为主题的重阳节感恩活动。
二、活动目的：
开展重阳节活动，旨在培养学生敬重老人、关心老人的良好品质，让学生懂得孝敬长辈、尊老敬老是每个人应该遵守的道德规范。
三、活动主题：
爱在重阳孝在平时
四、活动对象：
全体学生
五、活动方式：
(一)爱的祝福
每位学生准备一张漂亮的贺卡，将自己想要对长辈说的祝福语或最想表达的感谢语写到纸上，送给自己的`长辈；通过打电话或发短信的方式，问候和祝福不在自己身边的老人(如爷爷奶奶、外公外婆等)，感谢他们对自己的养育和爱护。
(二)爱的调查
(1)你知道爷爷奶奶(外公外婆)的生日吗？
(2)你的爷爷奶奶(外公外婆)爱吃什么？
(3)你了解爷爷奶奶(外公外婆)的起床时间吗？
(4)你跟爷爷奶奶(外公外婆)一起外出游玩过吗？
(5)爷爷奶奶(外公外婆)最大的愿望是什么？
……
(三)爱的回报
开动脑筋，与父母共同商议，为爷爷奶奶(外公外婆等)设计一个有新意的过节方案，比如给老人爱的抱抱，爱的亲亲，爱的按摩，爱的礼物等等。
(四)爱的传递
倡议全体学生积极宣传尊老、爱者、助老的良好风尚。在平日里身体力行为老人做好事，积极帮助社区内儿女不在身边的老人或孤寡老人做事等。
六、拓展延伸
希望家长能将孩子参与活动的资料(如孩子体验过程中的照片、视频等)交与本班班主任，学校将择优做微信公众号报道，让我们一起发挥家校合力，共促孩子健康成长。
第十篇：九九重阳节活动方案
一、活动综述
“九九重阳节”是我国全社会尊老敬老的传统节日,为进一步弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，让所有老人度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老年节。进而更好地发挥老同志社会作用和地位，更好地服务于和谐的精神文化建设。因此，由团县委组织我们20xx级志愿者在重阳节以身体力行为老人干实事、做实事，从根本上关怀老人、爱护老人、呵护老人为目标认真和组织开展形式多样的敬老、爱老、助老系列的主体活动。
二、活动目的
1、在敬老院做义工，既可培养志愿者的优异品格，又可丰富志愿者的日常生活，同时还能增加同学们参与社会服务社会的机会;
2、在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。
3、为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的`活动与温暖。
三、活动时间
20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。
四、组织机构
主办单位：xx县县团委、志愿者自管委员会
承办单位：xx县敬老院
五、活动对象
所有服务xx县的志愿者
六、活动地点
xx县敬老院
七、活动流程
(一)前期准备
1、活动申请
2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。
3、活动时间预算
4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)
5、活动人数9人
(二)活动实施
a方案 (天气良好)
1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。
2、10月23日上午8点半，志愿者于一中学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。
3、到达后进行分组，分出3人进行打扫老人公寓内卫生，另外6人，分成五组，每组2人，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。
4、活动：
a、同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难(同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天)。
b、节目：开场白;、歌曲表演;歌曲表演;歌曲表演;京剧表演;民族舞表演，教师节目;全体《感恩的心》手语舞表演。(穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述)。
5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。
一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。
b方案 (下雨)
由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。
(三)注意事项
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报组长。
2、人员安排。
3、志愿者要秉持"文明礼貌，优质服务"的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。
4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。
5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。
6、所有费用由承担，并由同学提前购买物品。
八、可行性分析
志愿者与敬老院建立了长期良好的合作关系。敬老院主要是集中了xx村及其周围地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生、表演节目等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与霞光敬老院的合作关系更加稳定、健康。
九、经费预算(250元)
车费9人2元/人18元
梨10斤1.5元/斤15元
苹果10斤4元/斤40元
香蕉20斤2元/斤40元
十、附件
老年人保健常识四条总结
(一)合理安排饮食
1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。
2 、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。
3 、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。
4 、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。
(二)参加体力活动
生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。
(三)修身不忘养性
一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。
(四)消除危险因素
1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。
2、高血压，对血压低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。
3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。
只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。
十一、活动前期准备
xx月xx日，我校6名志愿者前往xx村敬老院看望老人，并取得敬老院相关负责人的同意。
结尾：非常感谢大家阅读《九九重阳节活动方案(甄选10篇)》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」，一起成长！
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