导读：2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇一 尊敬的家长： 您好！ 时光荏苒，转眼间已进入了本届高考备考的最后冲刺阶段，在这个关键的时期，我们深知您对孩子决胜高考的期盼，... 如果觉得还不错，就继续查看以下内容吧！
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2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇一
尊敬的家长：
您好！
时光荏苒，转眼间已进入了本届高考备考的最后冲刺阶段，在这个关键的时期，我们深知您对孩子决胜高考的期盼，也很能理解您此时的焦虑与徬徨。为减少干扰，助力孩子们能够以良好的心态和状态，保持定力，平稳地度过考前最后阶段，赢得高考的正常发挥甚至超常发挥，取得优异成绩。学校近期不再召开高三家长会，特以此信提出以下指导建议，请家长们认真阅读领会。
一、请您主动加强与班主任老师的沟通，通过电话或来校交流，随时了解孩子在校学习状态以及生活情况，注重方式和策略，引导学生平稳心态，做好坚持；
二、请您密切关注班级微信群发布的各类通知与要求，适时、适度鼓励引导孩子调好状态，稳定心态，坚定信念，按照学校和老师的安排，认真落实好适应性考练阶段各项复课要求。
三、临近高考，孩子心理压力大，请您务必时刻控制好自身情绪和心态，不要过多干涉孩子的学习安排，更不能因个人原因或过高期待，将自身的焦虑转加到孩子身上，要特别注意说教策略，坚决杜绝过分唠叨或搞个人情绪渲泄；
四、请您不要过度关心、过分关注孩子的学习以及生活起居，构建自然、和谐的亲子关系，避免给孩子增加不必要的焦虑，影响考前情绪稳定；
五、要充分相信孩子，多一些理解和尊重，少一些抱怨和指责；多一份倾听和支持，少一些教导和反对。尊重孩子的自主安排，鼓励他们做好自我调适，让他能够时刻感受到老师和家人的欣赏、信任和鼓励，增强自信，以最佳状态和最稳心态，坚持到最后。
六、请您科学合理地指导好后期孩子的饮食调整和体能状态调整。不要刻意干预他们的作息时间，允许孩子按在校作息时间安排考前作息；不要过分注重考前营养补充，做到以清淡饮食为主，营养搭配合理，饮食习惯符合孩子自身实际；要引导孩子劳逸结合，保持适度运动，确保考前身心健康。
七、近期，请您不要轻易相信所谓的“考前集训”、“押题猜题”“冲刺训练营”等校外培训机构的大肆宣传和诱导，正确引导孩子按照学校后期备考的统一安排，高度重视，认真做好定时考练，扎实落实好基础知识的纠错以及回归课本、查漏补缺等要求；做好答题策略、应试素质的训练与强化，确保以最佳状态，最稳心态应对高考。
各位家长，在这最后的冲刺阶段，让我们家校共同携手，齐心协力，为孩子科学备考、圆梦高考创造积极向上、和谐进取的学习和生活环境，一起陪伴孩子们度过这段难忘的时光，见证他们的成长与进步。
相信在我们的共同努力下，孩子们定能在高考中取得优异成绩，实现理想大学梦想！感谢您的支持与配合！
2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇二
尊敬的家长朋友：
您好！时光荏苒，2024年高考即将到来。三年来，我们携手走过风雨坎坷，一起走进荣光辉煌。在各位家长的理解、支持、配合下，学校的各项工作正健康有序地向前推进。
目前，高三年级正在进行三轮模拟考练，教育教学秩序井然，师生情绪饱满昂扬，2024届高考定能再创佳绩。__市三次质量检测，我们的成绩一次比一次强，这极大地鼓舞了师生的士气，坚定了师生“追求极致、创造辉煌”的信念。
我们深知，成绩的取得，始终离不开您的默默付出，始终离不开您的汗水与心血，谨向你们表示衷心的感谢和崇高的敬意！在孩子紧张冲刺的关键时刻，我们衷心希望，家校携手，共同帮助孩子顺利跨过高考大关。
冲刺阶段，孩子们难免会感到身体疲惫、心理压力大，很多家长看在眼里，急在心里，想帮孩子却不知道怎么做。那么，在这个阶段，家长们该如何科学、合理地协助孩子、做好孩子的军师呢？
一、备考期间，家长请避开这些坑
1、经常唠叨
每天把高考挂在嘴边，经常对孩子说：“你咋还不抓紧学习呢，离考试还有多少天了，你不着急呀？”距离考试越近，考生内心越紧张，他们白天在学校已经接收了满满的信息，回家如果再听到家长大量的“唠叨”，会很烦躁。所以在孩子回到家后，家长可以少聊一些学习，多关心关心孩子的身体，聊一些轻松的话题。同时也问问孩子，需要家长做什么。
2、病急乱投医
有些家长为了更好地帮助孩子，会去看各种考前辅导书，听考前辅导讲座，这种学习进取的心态值得肯定。但有的家长不考虑孩子自身的特点和以往的亲子互动模式，生搬硬套，导致孩子感到不舒服。比如老师说要鼓励孩子，一个经常训斥孩子的家长突然和孩子说“你是全世界最棒的”。这样的反差让孩子感到陌生与不适。家长应该把对孩子的信任、肯定和鼓励以一种真诚、舒适的方式表达出来。
3、攀比、炫耀
有些家长常常拿别人家的孩子作为学习的榜样来“激励”自己的孩子，当自己的孩子不在学习状态时，会说：“你看谁家那小孩，人家……，再看看你……”。孩子很反感这样的比较，因为他们会感到来自父母的不满和不信任，而不是信任和鼓励。
与此同时，有的家长喜欢炫耀自家孩子的成绩。孩子成绩好值得开心，但这样的炫耀可能会让孩子有压力。孩子会担心下次考砸了，让父母没面子怎么办？所以家长不要拿着成绩比较和炫耀。少关注分数，多关注孩子的身体、情感和需要，尽可能让孩子更多地感受到来自父母的支持和鼓励。
4、全家警戒
一些家长为了让孩子有一个安静的备考环境，孩子在家学习时，要求全家都保持静默状态，生怕弄出一点声音。其实家长不用刻意追求寂静的学习环境，对于一些不太好的生活习惯加以注意即可，如频繁进出孩子的房间、通电话时声音过大、聊天时间太长等。把孩子当成“重点对象”保护起来的做法，无形中会给孩子带来心理压力。家长只要稍加注意，像平常一样顺其自然就好。
二、根据孩子情况“对症下药”
家长除了要避“坑”，还需根据自己孩子的情况对症下药。在备考阶段，每个孩子的学习情况和状态都是不同的，与其总拿自家孩子与他人比较，不如更多地关注孩子自身的情况和状态，同时多和老师沟通。
1、对成绩优秀的学生来说，备考的主要任务是以防万一。
保持稳定的心态，稳扎稳打地发挥自己的真实水平就是成功。家长要做好孩子身体和后勤的保障，营造相对轻松的家庭氛围。对孩子进行积极的暗示和鼓励，给予孩子充分的信任。
2、对学习成绩普通的学生来说，备考的主要任务是查漏补缺，巩固优势，补齐短板。
在模拟考试中总结失分的原因，进行知识的检测、学习和巩固。面对模拟考试分数的起伏，家长不必过度担心，鼓励孩子稳扎稳打，把每次都暴露出来的短板补齐就是最大的收获。
3、对学习成绩困难的学生来说，他们要成为“背水一战”的勇者，一定要有信心，不放弃，坚持到最后。
家长要与孩子制定好合理的学习目标，有的放矢，根据孩子的学习情况和需求，找相应的解决办法。不断给孩子树立信心，注入希望。
三、备考期间亲子沟通五大要诀
1、不说伤孩子自尊的话。
比如“我看你没戏”，“你肯定考不上”，“以前不努力，现在有什么用”等等，这些都是造成考生心理波动的忌语。
2、读懂孩子的心理需求。
孩子是希望父母默默支持和陪伴，还是希望家长用言语鼓励，我们要倾听孩子的心理需求。
3、做孩子的朋友。
用平等的身份与孩子交谈，不要居高临下地对孩子进行指导；与孩子做朋友，让孩子感到轻松自在。
4、做孩子的顾问。
可以提前为孩子填报志愿做准备，收集信息，整理资料。等填报志愿时再与孩子交流。
5、沟通不畅时用书面交流。
万一发生和孩子语言上的矛盾，不妨用纸笔或者短信等方式进行书面沟通，这样会产生比较好的效果。
在准备考试期间，不要将自己的压力转嫁到孩子身上。和谐温馨的家庭关系、平稳的心情、乐观的态度，有利于孩子顺利应对考试。一路陪伴孩子走过来着实不易，希望大家能扮演好孩子们的军师，助孩子备考一臂之力！
相信在各位家长的密切配合下，孩子们定能在六月金榜题名，孩子们高考必胜！2024凤中高考必胜！祝各位家长平安顺利！
2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇三
尊敬的家长朋友：
十二年寒窗苦读，几度风雨兼程，孩子们十年如一日的在书山学海中挥洒汗水，奋力前行。高考的脚步日益临近，他们即将提笔亮剑，书写未来，迎接人生道路上一次重大挑战。在此祝愿每一个孩子都能在最后的一个月中积蓄力量，在高考场上金榜题名，蟾宫折桂。三年来，为了守护孩子们的梦想，我们无数次携手并肩，砥砺前行，学校的各项工作正因为有您的理解支持，才得以有序开展，稳步推进。目前，孩子们正在全力备战高考，在这关键时刻，我们又要一起携手，用陪伴和关爱为孩子们的高考冲刺保驾护航。
高考考察的不仅仅是学生，也是每一位家长，每一个家庭。高中三年的辛苦耕耘，即将迎来收获。各位家长，为了您的孩子在高考中能考出理想的成绩，在考前一个月的关键时刻，特向您提出如下建议：
关注孩子身心
及时疏导情绪
高考除了考学生的知识积累与运用，某种程度上来说，也考他们的心态。临近高考，复习的任务愈发繁重，学生的心理状态就显得尤为重要。最后一月，复习时间紧张，考试频繁，面对繁重的复习任务和成绩的波动，学生难免会有情绪的起伏，作为家长，要合理调节自己的情绪，用积极乐观的心态给予孩子鼓励与支持；要及时关注到孩子的心理变化，帮助他们稳控好状态。在日常生活中，要多陪伴，多沟通。交流时多一些倾听，少一些说教；多一些宽和，少一些指责，帮助他们缓解压力与焦虑，让他们感受到家人的陪伴，家庭的温馨，满怀信心，从容地复习备考。
以身作则
营造良好家庭氛围
最后一月，家庭氛围一定要自然，和谐，轻松。首先家长要让自己放松下来，保持一颗平常心。在这样轻松平常的氛围中，孩子们才会放松下来。同时，家长们也要在最后阶段排除干扰，为孩子提供安静和谐的复习备考环境。应尽可能减少应酬娱乐，多陪陪孩子，跟孩子聊聊家常，谈谈生活，叙叙亲情。家长的这些做法看似与高考无关，实则对调整孩子的情绪具有无可替代的作用。少一些应酬，既可以腾出时间多陪陪孩子，也是给孩子创造安静学习生活环境的需要。为了不让手机或电视分散孩子的注意力，家长自己也要少看手机或电视，特别是孩子在家期间。
减缓焦虑
保持合理期待
作为家长，我们要了解孩子的真实水平，不要给孩子过高的期待。保持合理的预期，不要一味地将目光盯在孩子的成绩之上。期待过高，目标过高，无形中会给孩子形成极大的心理负担，让他们本就压力重重的双肩多了一份“不能承受之重”。
合理期待，轻松氛围，才能让孩子轻装前行，高水平发挥。
你应该期望的是，孩子每一天都在踏实努力。成绩稳步提升，间或有小小的起伏，也是正常现象。人生的路很长，不只是高考，在人生的每个阶段，需要的都是踏实努力地走，唯如此，未来才可期待。如果你能用这样的心态面对孩子，那么你的焦虑就会减轻许多。
引导健康作息
全力保障后勤
要让孩子在高考之前形成稳定的作息节律。有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论做什么，都能快速地进入状态。通校生家长应根据孩子身体特点，科学搭配饮食，加强营养；建议条件允许的住校生家长适当提高生活费，让孩子多买一些牛奶、水果之类的食物，保证最后阶段的生活质量。通校生家长要提醒孩子晚自习后回到家按时休息。要提醒孩子按时午休，以确保充沛的精力和体力；也要提醒孩子根据高考期间的作息调整自己的生物钟，并努力把生物钟调至最佳状态。
最后一月，除了关注孩子的学习、心理，也要关注他们的身体。家长要鼓励孩子在学习之余进行适量的体育锻炼，劳逸结合方能提高学习效率。当然，我们也要提醒学生锻炼时不要进行剧烈运动，以免发生意外，影响到高考。
家长是孩子冲刺备考的后勤主管，衣食住行各方面家长都要考虑到位。孩子学业压力重，精神紧张，建议家长准备食物时少刺激性、油腻的食物。建议孩子多喝牛奶，吃精瘦肉、豆制品、鸡蛋、粥类、水果等易消化富含营养的食物。天气变化大，要关注温度变化，避免孩子在这关键时刻生病。学生出行，家长要告诫学生遵守交通规则，注意交通安全。
在您的全力配合支持下，在学校老师的倾力关爱下，在孩子的全力冲刺下，我们坚信：2024年的高考，孩子们一定会创造属于自己的辉煌，一定会金榜题名，梦想花开！
祝：工作顺利，生活愉快！
2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇四
尊敬的各位家长：
您好！时光荏苒，距离2024年高考已不到30天，在孩子紧张冲刺的关键时刻，我们衷心希望，家校携手，共同帮助孩子顺利跨过高考大关。
在这段时间里，孩子的心态对高考的影响至关重大，有适当的恐惧和焦虑心理是正常的，我们希望，您能做到“三适度”““三尊重”：适度期望——自信和谐、避免对立；适度关怀——理智冷静、避免急躁；适度照顾——外松内紧、避免过度。希望您能尊重孩子的生理规律，防止主观干涉；尊重孩子的应考习惯，防止强行指导；尊重孩子的性格特点，防止偏激教诲。
在这里，我们有三句话与家长朋友们共勉：
1、让孩子学会自己担当
高中尤其是高三一年，是孩子们走向成年的重要时期，高考是他们人生中第一个重要担当，虽然孩子们的肩膀还稍显稚嫩，但毫无疑问，这个担子他们必须自己挑起来。
作为家长，无法代替孩子走上考场，却可以守护他们这份稍显稚嫩却勇毅的担当，鼓励他们任何时候不要松懈，更不要逃避，通过高三的辛勤付出历练自己的担当能力。
2、积极与学校分工合作
您要做的主要有两个方面：一是精神引领，二是后勤保障。
要让孩子学会担当，家长自己首先要担当，在日常生活中积极面对并承担，不躲闪不牢骚不抱怨，给孩子一个积极向上的引领。
在后勤保障方面，如果孩子确有需要，可以为孩子做一顿美味的饭菜，送上一句关切的问候；此外，您还可以提前研究院校选择、高考专业填报来为孩子助力。
3、学着从容一点
高考真正审阅的，是备考时的坚毅品质与从容心智，和报考时的独立精神与自由意志。这一年里，您和孩子或多或少为成绩的起伏而忐忑过，现在，我们请您保持积极的心态，为孩子创造安静平和的环境，多做积极的心理暗示，有意识地转移负面情绪，温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态。
孩子真正的起跑线，不是占得了多少先机，而是父母的格局。请您尽可能淡定从容，一步步陪孩子耐心走下来。
亲爱的家长朋友们，高考固然重要，但它并不是衡量一个孩子价值和未来的唯一标准，分数是一时的，成长是一生的。我们虽然角色不同，但是目标一致，我们希望孩子们知道，无论高考成绩如何，他们都是独特的、有价值的个体。在这个过程中，我们会一起给予他们充分的支持和鼓励，让他们知道，无论遇到什么困难，都有家人和老师作最坚强的后盾。为了您的孩子，为了我们的学生，让我们相互理解，密切合作，竭尽全力，为2024年高考交出一份满意的答卷。
最好，祝您的孩子在高考中心想事成，祝您和家人幸福安康！
2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇五
尊敬的高三学生家长：
你们好！
指缝太宽，时光太瘦。寒暑十二载，春秋几度行。经过书山跋涉，学海苦航，现在，孩子们终于到了策马扬鞭、亮剑出击的高考时刻！看着孩子们站在即将奔赴高考战场的大门前，总感觉想叮嘱的话太多太多，舍不得他们的离开，留恋那千余个夜以继日的风雨同行。
在此，我们要特别感谢家长朋友，感谢您和我们共同陪伴孩子们走过了这段宝贵时光，感谢您三年前选择了__省__中学，是您的选择让我们在半月山下美丽校园相遇，谢谢你们！感谢您一直以来对学校工作的配合和肯定！
今天，距离高考仅剩14天。相信此时此刻，每一位家长的内心都充满了紧张和焦虑。学生过度焦虑，会影响自身学习状态；家长的过度焦虑，会影响孩子高考复习状态。那么在这个最关键的时刻，作为家长，我们要如何帮助孩子疏解压力？如何帮助孩子调整心情？如何协助孩子做好备考工作？如何让自己规避一些“高考陷阱”？与您作如下沟通：
一、应对四种“高考焦虑症”
症状1：晚上睁着眼睛能熬一宿
有些孩子想要在这最后的时间里冲刺一把，拿下之前遗漏的所有知识盲点，挑灯夜战，晚上睡眠没法得到保证，白天也打不起精神。
对症下药：对于这部分孩子，家长要从观念上帮助他们放松。
首先，要学会劳逸结合，注意适度的休息和锻炼，在临考前为了争取时间拼命开夜车，挤占休息和锻炼时间，这种做法不可取；其次，考生应避免通篇复习，要学会重点突破。每复习完一个知识点，就多给自己一分鼓励。尽可能采取一些新的复习方法，或与同学交换学习心得，避免单调机械的复习。
症状2：看到同学努力慌了神
有些平时成绩不错的孩子随着复习进度条慢慢接近终点，眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴儿们考得越来越好，心里会有些不是滋味。
对症下药：对于这类孩子，家长要引导孩子学会看到自己的优势，平时一直很努力，说明这类孩子的基础比较扎实，这与那些临时发力的同学相比，是不小的优势，要帮助孩子树立自信心。
症状3：成绩差想放弃
有的孩子平时成绩不是很理想，内心已经对高考丧失了信心，因为觉得自己考不上而完全放弃了复习。
对症下药：对于这类学生，家长不可硬逼。家长对孩子目前的整体现状应该有个客观的认识，不要整天强调孩子必须考多少分，必须考什么学校。家长要接受“孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的”这个现实，以对自己的心理进行恰当的调适。
症状4：家长大动干戈“帮倒忙”
除了考生之外，同样焦虑的还有各位家有考生的家长。因为孩子的成绩不理想而情绪低落、睡眠质量差、吃不下饭，焦虑症比孩子还要严重。
对症下药：家长尽量避免对孩子过度关注，比如每天都问孩子：“今天复习怎么样啊，有没有遇到难题啊？”这样过多的询问，可能会增加孩子不必要的压力和焦虑。其次，不要将高考冲刺搞得跟如临大敌一般，比如在家里走路的脚步都很轻、不敢开电视……总是担心会影响孩子的备考复习。其实大可不必如此，有时候家长过于谨慎，虽然你没有在口头表达出什么，可是孩子时刻都能感受到这种紧张，反而可能给孩子增加不必要的心理负担。
二、掌握五种沟通要诀
在高考临近时，如何与孩子良好的沟通至关重要！良好的沟通既能帮助家长了解孩子的心理状态，又能让孩子听进家长的建议，但是，怎么做才能让孩子“听话”呢？这里有几种沟通要诀送给您！
1、不说伤孩子自尊的话。比如“我看你没戏”“我看你考不上”“以前不努力，现在有什么用”“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理暗示。
2、用平等的身份与孩子交谈。忘记自己的“经验”，不要总用“过来人”的口吻对孩子说教，才能让孩子感到轻松自在。
3、做孩子的顾问，提建议。关于孩子的未来，家长只能是谏言者，而孩子才是最后的决策人，尊重他的喜好和他对未来的选择，客观地提出自己的观点以供孩子参考，而不要一味地强迫孩子按照自己的想法努力。
4、让孩子有自己的空间。家长不要人盯人，这是很痛苦的事情，孩子在房间复习，不要一会儿查岗，一会儿递水。给孩子空间感是尊重的表现。
5、沟通不畅用书面交流。当与孩子在语言上产生矛盾了，不妨用书信和短信等方式进行文字沟通，这样或许会产生比较好的效果。
三、送你六句话
从今天开始，这六点，父母和孩子都要掌握。
1、不只你一个人焦虑。高考前每个人都会焦虑，这是每个人在面临重大事件时的正常反应。
2、健康饮食，规律作息，适度运动。其中适度运动非常重要，建议每天坚持有氧运动。特别提醒，高考前运动要舒缓适量，不要做剧烈的对抗性运动，以免造成伤害。
3、父母平静从容胜过千言万语。父母和孩子一样都要有一颗平常心，切记不要“围着孩子转”，各自像平常一样“忙自己”的即可，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。
4、睡眠永远是人的本能。万一高考前一天睡不好甚或通宵未眠，也没有关系，说明你暂时不需要这么多的睡眠，也说明你的大脑处于更积极的兴奋的状态，会确保你考试时拥有足够的能量。
5、顺应自己的情绪。如果你紧张、害怕、生气、厌恶或者疑惑，那就坦然接受这些情绪的存在。压抑自己的情绪会增加压力。
6、相信学校，相信老师。专业的事情交给专业的人去干，您只需要配合好学校的管理和老师对孩子的教导。
四、做好八件事
1、创造温馨家庭氛围。与孩子开心沟通，让他无后顾之忧。不要和孩子冷战拌嘴，不要和家人吵架闹不愉快。
2、日常做好后勤工作。衣食住行，各个方面都要做到位，尤其是吃的喝的，务必干净卫生有营养。注意保暖，避免着凉，保证身体健康，让孩子每天都以最佳状态复习。
3、不要给予孩子过分关心。你超过平时的对孩子关心，反而会给孩子增加负担，增加心里的压力。请记住，和原来一样对待孩子！
4、不要问孩子考试成绩。尤其是每一次模考考完。先关心孩子身体与状态。“别问了，问了你也帮不上忙！只能干着急！只会让孩子心烦意乱，不利孩子备考复习。”家长朋友别总问孩子成绩。每次考完试，孩子愿意说了，就说；不愿意说了，家长朋友实在担心，可以通过其它途径得知孩子学习近况和成绩，比如任课老师或者班主任老师。
5、不要拿别人孩子做对比。有些家长，总拿别的孩子和自家孩子做对比，给自家孩子做榜样。很多时候，这样做，反而会适得其反！
6、不要说什么“考不好，我们就复读”之类的话。冲刺高考，决战高考，在于不留后路，背水一战。如果你给孩子说了，反而会让孩子提早泄气，反而会取得不好的结果！
7、高考前后，社会上，网络上都会出现一些利诱家长的“陷阱”，请家长朋友们勿要轻信，以防上当受骗。
8、最后一条：请各位家长无条件的相信学校，配合学校工作。作为百年老校，学校有丰富的经验。学生按部就班做好复习，家长配合老师做好后勤，仅此足矣！
家长朋友们，我们深知时间之紧迫，深知肩上担子之重大。为了让每一个孩子的分数能一分一分增长，在最后备考阶段，我们全体老师一定会全力以赴！在孩子迎考的最后复习时间里，让我们携手并肩，共同助力孩子打造美好的未来！我们坚信：2024年高考的胜利一定属于我们！
最后，愿__省__中学所有学子：蟾宫折桂，金榜题名！愿每一个家庭：得偿所愿，圆梦六月！
2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇六
尊敬的高三学生家长：
您好！
指缝太宽，时光太瘦。寒暑十二载，春秋几度行。经过书山跋涉，学海苦航，现在，孩子们终于到了策马扬鞭、亮剑出击的高考时刻！看着孩子们站在即将奔赴战场的毕业季大门前，总感觉想叮嘱的话太多太多，放不下他们的行程，舍不得他们的离开，也同样留恋千余个夜以继日的风雨同行。
同时，我们要特别感谢家长朋友，感谢您和我们共同陪伴孩子们走过了这段宝贵时光，感谢您三年前选择了__一中，是您的选择让我们在三里河畔相遇，谢谢你们！感谢您对我们工作的配合和肯定！
今天距离高考仅剩22天。相信此时此刻，每一位家长的内心都不免紧张焦虑。学生过度焦虑，会影响自身学习状态；家长的过度焦虑，会影响孩子高考复习状态。那么在这个最关键的时刻，作为家长，我们要如何帮助孩子疏解压力？如何帮助孩子调整心情？如何协助孩子做好备考工作？与您沟通如下：
一、应对四种“高考焦虑症”
症状1：“晚上睁着眼睛能熬一宿”
有孩子想要在这最后的时间里冲刺一把，拿下之前遗漏的所有知识盲点，挑灯夜战，晚上睡眠没法得到保证，白天也打不起精神。
对症下药：对于这部分学生，家长要从观念上帮助他们放松。首先，考生要学会劳逸结合，注意适度的休息和锻炼，在临考前为了争取时间拼命开夜车，挤占休息和锻炼时间，这种做法不可取；其次，考生应避免通篇复习，学会进行重点突破，每复习完一个知识点，就多给自己一分鼓励。尽可能采取一些新的复习方法，或与同学交换学习心得，避免单调机械的复习。
症状2：看到同学努力慌了神
有些平时成绩不错的孩子随着复习进度条慢慢接近终点，眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴儿们考得越来越好，心里会有些不是滋味。
对症下药：对于这类孩子，家长要引导孩子学会看到自己的优势，平时一直很努力，说明这类孩子的基础比较扎实，这与那些临时发力的同学相比，是不小的优势，要帮助孩子树立自信心。
症状3：成绩差想放弃
有的孩子平时成绩不是很理想，内心已经对高考丧失了信心，因为觉得自己考不上而完全放弃了复习。
对症下药：对于这类学生，家长不可硬逼。家长对孩子目前的整体现状应该有个客观的认识，不要整天强调孩子必须考多少分，必须考什么学校。家长要接受“孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的”这个现实，以对自己的心理进行恰当的调适。
症状4：家长大动干戈“帮倒忙”
除了考生之外，同样焦虑的还有各位家有考生的家长。因为孩子的成绩不理想而情绪低落、睡眠质量差、吃不下饭，焦虑症比孩子还要严重。
对症下药：家长尽量避免对孩子过度关注，比如每天都问孩子：“今天复习怎么样啊，有没有遇到难题啊？”这样过多的询问，可能会增加孩子不必要的压力和焦虑。其次，不要将高考冲刺搞得跟如临大敌一般，比如在家里走路的脚步都很轻、不敢开电视……总是担心会影响孩子的备考复习。其实大可不必如此，有时候家长过于谨慎，虽然你没有在口头表达出什么，可是孩子时刻都能感受到这种紧张，反而可能给孩子增加不必要的心理负担。
二、掌握五种沟通要诀
在高考临近时，如何与孩子良好的沟通至关重要！良好的沟通既能帮助家长了解孩子的心理状态，又能让孩子听进家长的建议，但是，怎么做才能让孩子“听话”呢？这里有几种沟通要诀送给您！
1、不说伤孩子自尊的话。比如“我看你没戏”“我看你考不上”“以前不努力，现在有什么用”“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理暗示。
2、用平等的身份与孩子交谈。忘记自己的“经验”，不要总用“过来人”的口吻对孩子说教，才能让孩子感到轻松自在。
3、做孩子的顾问，提建议。关于孩子的未来，家长只能是谏言者，而孩子才是最后的决策人，尊重他的喜好和他对未来的选择，客观地提出自己的观点以供孩子参考，而不要一味地强迫孩子按照自己的想法努力。
4、让孩子有自己的空间。家长不要人盯人。这是很痛苦的事情。孩子在房间复习，不要一会儿查岗，一会儿递水。给孩子空间感是尊重的表现。
5、沟通不畅用书面交流。当与孩子在语言上产生矛盾了，不妨用书信和短信等方式进行文字沟通，这样或许会产生比较好的效果。
三、送你六句话
从今天开始，这六点，父母和孩子都要掌握。
1、不只你一个人焦虑。高考前每个人都会焦虑，这是每个人在面临重大事件时的正常反应。
2、健康饮食，规律作息，适度运动。其中适度运动非常重要，建议每天坚持有氧运动。特别提醒，高考前运动要舒缓适量，不要做剧烈的对抗性运动，以免造成伤害。
3、父母平静从容胜过千言万语。父母和孩子一样都要有一颗平常心，切记不要“围着孩子转”，各自像平常一样“忙自己”的即可，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。
4、睡眠永远是人的本能。万一高考前一天睡不好甚或通宵未眠，也没有关系，说明你暂时不需要这么多的睡眠，也说明你的大脑处于更积极的兴奋的状态，会确保你考试时拥有足够的能量。
5、顺应自己的情绪。如果你紧张、害怕、生气、厌恶或者疑惑，那就坦然接受这些情绪的存在。压抑自己的情绪会增加压力。
6、相信学校，相信老师。专业的事情交给专业的人去干，您只需要配合好学校的管理和老师对孩子的教导。
四、做好七件事
1、创造温馨家庭氛围。与孩子开心沟通，让他无后顾之忧。不要和孩子冷战拌嘴，不要和家人吵架闹不愉快。
2、日常做好后勤工作。衣食住行，各个方面都要做到位，尤其是吃的喝的，务必干净卫生有营养。注意保暖，避免着凉，保证身体健康，让孩子每天都以最佳状态复习。
3、不要给予孩子过分关心。你超过平时的对孩子关心，反而会给孩子增加负担，增加心里的压力。请记住，和原来一样对待孩子！
4、不要问孩子考试成绩。尤其是每一次模考考完。先关心孩子身体与状态。“别问了，问了你也帮不上忙！只能干着急！只会让孩子心烦意乱，不利孩子备考复习。”家长朋友别总问孩子成绩。每次考完试，孩子愿意说了，就说；不愿意说了，家长朋友实在担心，可以通过其它途径得知孩子学习近况和成绩，比如任课老师或者班主任老师。
5、不要拿别人孩子做对比。有些家长，总拿别的孩子和自家孩子做对比，给自家孩子做榜样。很多时候，这样做，反而会适得其反！
6、不要说什么“考不好，我们就复读”之类的话。冲刺高考，决战高考，在于不留后路，背水一战。如果你给孩子说了，反而会让孩子提早泄气，反而会取得不好的结果！
7、最后一条：无条件的相信学校，配合学校工作。作为百年老校，学校有丰富的经验。学生按部就班做好复习，家长配合老师做好后勤，仅此而已。
家长朋友们，我们深知时间之紧迫，深知肩上担子之重大。为了让每一个孩子的分数能一分一分增长，在最后备考阶段，我们全体老师一定会全力以赴！在孩子迎考的最后复习时间里，让我们携手并肩，共同助力孩子打造美好的未来！我们坚信：2024年高考的胜利一定属于我们！
最后，__一中全体教职员工祝所有学子：蟾宫折桂，金榜题名！愿每一个家庭：得偿所愿，圆梦六月！
2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇七
尊敬的家长朋友：
您好！时光荏苒，距离2024年高考已不到12天。三年来，我们携手走过风雨坎坷，一起走进荣光辉煌。在各位家长的理解、支持、配合下，学校的各项工作正有序地向前推进。本学年，高三年级精准备考寻突破，务实笃行提质量；教育教学秩序井然，师生情绪饱满昂扬。三次模拟考试，我们的成绩一次比一次强，这极大地鼓舞了师生的士气，坚定了师生“追求极致、创造辉煌”的信念。我们深知，成绩的取得，始终离不开您的默默付出，始终离不开您的汗水与心血，谨向你们表示衷心的感谢和崇高的敬意！在孩子紧张冲刺的关键时刻，我们衷心希望，家校携手，共同帮助孩子顺利跨过高考大关。在此，我们特向您写这封信，告知以下内容并提几点建议。
一、高考考试时间安排
二、考前可能出现的问题及应对办法
1、考试前学生最担心的是什么？
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，自然害怕在这关键的高考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
2、学生有哪些压力？
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来孩子的压力来自两方面：一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
3、家长不该说什么？
不要总是问“复习得咋样了？”如果他实事求是地回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
4、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？
基本上每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
5、如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。“临阵磨枪，又快又光！”学校老师平时不能这样教育学生，但我们做家长的这时要给孩子打气。
6、如何回答孩子“如果我考不好怎么办”？
很多孩子会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
7、最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩好坏有三个方面的条件，学习方法、学习习惯和学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影地改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样，这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
8、饮食方面该注意哪些？
吃、穿在这里也提醒大家注意，临近考试最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服，告诉孩子不要去路边摊购买食物，少喝奶茶等冰镇饮料。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠考试那几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
9、考试期间孩子失眠怎么办？
有位考生在高考前一晚失眠，结果她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
10、考试期间孩子生病怎么办？
一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
三、给贵子女准备好高考需要的物资
5月25日下午，孩子们将回家休息调整一天半，26日晚上返校，开启最后的征程，直到高考结束再返回家中。返校后，家长尽量不要频繁与孩子联系；在电话交谈中尽量以倾听为主，多鼓励多引导，不要说负能量的话。孩子在家期间，请大家为孩子们准备好高考需要的物资：
1、正宗的能直接填涂的2B铅笔（至少两支）、橡皮一块；
2、0。5毫米的黑色签字笔（至少两支）（写名字）；
3、直尺、圆规等（不要带涂改液、胶带、修正带）；
4、带上没有存储、计算与传输功能的手表（机械表与石英钟表）；
5、必要的生活用品，如：雨伞、清凉油(或风油精)，以便突然身体不舒服；
以上物品一并放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等。这样可预防物品丢失时能够联系到物主。
家长朋友们，让孩子们考入理想的大学是我们共同的心愿和目标。希望在这关键时期，大家勠力同心，交流互助，为孩子最后的备考和考试保驾护航。如果我们的工作有做的不到位的地方，敬请提醒和谅解！
最后，祝愿所有高三学子高考顺利，金榜题名，考入自己心仪的大学！
祝愿家长朋友们身体健康，万事如意！
2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇八
To：尊敬的家长朋友
您好！
时光荏苒，距离2024年高考仅剩17天。三年来，我们携手走过风雨坎坷，一起走向荣光辉煌。在各位家长的理解、支持、配合下，学校的各项工作正健康有序地向前推进。您的孩子即将迈入高考的考场，接受人生道路上的又一次重大考验。对孩子们来说，那是十二年的艰苦磨砺，期待梦圆高考的喜悦；对家长们来说，那是十二年的悉心守护，期待鱼跃龙门的幸福。2024年全国高考将于6月7日至9日举行。为了营造良好的备考应考氛围，助力考生以良好的心态面对高考，我们学校一直在举全校之力抓备考，孩子们的成绩在稳步提升，为达到学校、家庭密切配合，服务考生的目的，最终考出理想的成绩，我们特向您写这封信告知以下内容并提几点建议。
一、新高考考试时间安排
6月7日09：00-11：30语文
15：00-17：00数学
6月8日09：00-10：15物理
09：00-10：15历史
15：00-17：00外语
6月9日08：30-09：45化学
11：00-12：15地理
14：30-15：45政治
17：00-18：15生物
二、五点建议
从今天开始，这五点，父母和孩子都要掌握。
1、不只你一个人焦虑。高考前每个人都会焦虑，这是每个人在面临重大事件时的正常反应。所以，调整好自己的情绪。
2、健康饮食，规律作息，适度运动。饮食注意营养，保持正常的饮食和作息习惯。特别提醒，高考前运动要舒缓适量，不要做剧烈的对抗性运动，以免造成伤害。
3、父母的按时接送和陪伴从容胜过千言万语。父母和孩子一样都要有一颗平常心，切记不要“围着孩子转”，各自像平常一样“忙自己”的即可，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。
4、睡眠永远是人的本能。万一高考前一天睡不好甚或通宵未眠，也没有关系，说明你暂时不需要这么多的睡眠，也说明你的大脑处于更积极的兴奋的状态，会确保你考试时拥有足够的能量。
5、相信学校，相信老师。专业的事情交给专业的人去干，您只需要配合好学校的管理和老师对孩子的教导。
三、做好七件事
1、创造温馨家庭氛围。与孩子开心沟通，让他无后顾之忧。不要和孩子冷战拌嘴，不要和家人吵架闹不愉快。
2、日常做好后勤工作。衣食住行，各个方面都要做到位，尤其是吃的喝的，务必干净卫生有营养。注意保暖，避免着凉，保证身体健康，让孩子每天都以最佳状态复习。
3、不要给予孩子过分关心。你超过平时的对孩子关心，反而会给孩子增加负担，增加心里的压力。请记住，和原来一样对待孩子！
4、不要问孩子考试成绩。尤其是每一次模考考完。先关心孩子身体与状态。“别问了，问了你也帮不上忙！只能干着急！只会让孩子心烦意乱，不利孩子备考复习。”家长朋友别总问孩子成绩。每次考完试，孩子愿意说了，就说；不愿意说了，家长朋友实在担心，可以通过其它途径得知孩子学习近况和成绩，比如任课老师或者班主任老师。
5、不要拿别人孩子做对比。有些家长，总拿别的孩子和自家孩子做对比，给自家孩子做榜样。很多时候，这样做，反而会适得其反！
6、不要说什么“考不好，我们就复读”之类的话。冲刺高考，决战高考，在于不留后路，背水一战。如果你给孩子说了，反而会让孩子提早泄气，反而会取得不好的结果！
7、最后一条：无条件的相信学校，配合学校工作。学校有丰富的经验，学生按部就班做好复习，家长配合老师做好后勤，仅此而已。
家长朋友们，我们深知时间之紧迫，深知肩上担子之重大。为了让每一个孩子的分数能一分一分增长，在最后备考阶段，我们全体老师一定会全力以赴！在孩子迎考的最后复习时间里，让我们携手并肩，共同助力孩子打造美好的未来！我们坚信：2024年高考的胜利一定属于我们！
最后，祝所有学子：蟾宫折桂，金榜题名！愿每一个家庭：得偿所愿，圆梦六月！
2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇九
各位考生家长朋友们：
大家好！
首先，想对你们表达最深的敬意和衷心的感谢。在这个充满挑战与期待的高考时期，你们作为孩子最坚实的后盾，不仅为孩子们提供了物质上的支持，更在精神层面给予了他们无尽的鼓励和陪伴。高考对于孩子和家长都意味着巨大的压力和挑战，因此希望通过这封信，为家长提供一些建议，帮助大家更好地陪伴孩子度过这段关键时期。
一、请保持平和的心态
高三最后关键时刻，也正是孩子压力最大，情绪最容易焦虑的时期。作为孩子最坚实后盾的您“稳”了，孩子的心态也会放稳，因为情绪是会传染的。高考虽然重要，但它只是孩子人生道路上的一个节点，而非终点。我们需要让孩子知道，高考并非衡量他们价值的唯一标准，他们的成长、努力和进步同样值得我们骄傲。作为家长，您的平和心态将对孩子产生重要的影响，孩子情绪“稳”了，他们才能够更加从容地面对高考挑战。
二、请给予孩子足够的信任与支持
每个孩子都有自己的成长节奏和潜力，父母作为孩子最重要的养育者，要相信他们的能力，给予孩子足够的空间发挥。同时，要关注孩子的情绪变化，及时给予关爱和支持。在孩子遇到困难和挫折时，请鼓励他们勇敢面对，并一起寻找解决问题的方法。
三、请与孩子保持良好的沟通
高考时期，孩子可能会感到焦虑、紧张甚至迷茫。作为家长，我们需要倾听孩子的心声，了解他们的需求和困惑。通过有效的沟通，可以帮助孩子缓解压力，更好地应对高考。如果孩子向您倾诉，家长只需做一个倾听者，不要给孩子讲大道理，不盲目做指导，聊聊与学习无关的话题，多陪孩子散散步，放松心情。让孩子知道你们永远爱他，与成绩无关。
四、请保持合理的期待
高考来临之际，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，守住一颗最可贵的平常心。平常以对，保持合理期待，备考及考试期间不要过度关注或询问孩子的成绩，不要提出目标，不要给孩子施加压力。过多的“关心”，只会让孩子对高考多了一份“不能承受之重”。
五、请关注孩子的身心健康
在紧张的备考过程中，孩子们需要充足的休息和锻炼来保持身体健康和精力充沛。让孩子合理安排作息时间，保持良好的作息习惯。同时也要关注孩子的心理健康，及时发现并处理可能出现的心理问题。如果孩子出现焦虑、抑郁等情绪问题，请及时寻求专业的心理辅导。
高考是一次重要的考验，但也是一个成长的机会。让我们携手共进，用爱和智慧陪伴孩子们度过这段难忘的时光。相信在家长和老师们的关爱和支持下，孩子们一定能够发挥出自己的最佳水平。
2024年高考考前致高三学生家长的一封信 篇十
亲爱的家长朋友：
您好！
时光飞快地翻阅着青春的书卷，不知不觉中又读到了“夏”的篇章，“高考”的脚步声清晰可闻。寒暑十二载，春秋几度行，经过书山跋涉，学海苦航，孩子们终于到了策马扬鞭、亮剑出击的高考时刻！在此祝愿九中学子在2023年高考中都能蟾宫折桂、金榜题名，实现自己和家庭的梦想。
同时，我们要特别感谢家长朋友，感谢您和我们共同陪伴孩子们走过了这段宝贵时光，感谢您三年前选择了贵阳九中，是您的选择让我们能为孩子们的未来而共同努力，感谢您对我们工作的配合和肯定！再过几天，我们的孩子们就要参加高考了，相信你们和孩子一样，已经进入了高考临战前的状态。如何在考前这段时间，为自己的孩子营造良好的考前氛围，让孩子以饱满的热情和最佳的精神状态进入考场，在考试中充分发挥出自己的潜能，考出理想的成绩，这是我们双方共同关注的重要课题。借此机会，给家长朋友们提几点希望和要求，与大家共勉。
一、保持营养均衡，营造良好的家庭氛围
考前加强营养是一种错误认知，家长应保持孩子营养平衡即可，确保孩子的身体健康。此外，在冲刺高考的关键时期，家长应为孩子营造温馨、和谐的家庭氛围，做好陪伴，以帮助稳定学生的情绪，使其集中精力投入到备考中。
二、家长应努力做好孩子的“学习助手”
家长要成为孩子学习的助力和动力。最后的冲刺阶段，为避免给孩子造成心理负担，家长应按照实际情况合理设定期望值，给予孩子充分的信心和鼓励，使其保持稳定的学习心态。同时，家长也要为孩子们创造安静的备考环境，使其能够心情舒畅、心无旁骛地进行最后冲刺。
三、家长应该努力当好孩子的“心理医生”
请经常对孩子说：“我们相信你！”“你一定能行！”高三学子学业负担重、生活单调，你们对孩子的肯定和鼓励就是孩子奋斗的力量，就是强心剂，就是孩子们在疲惫、繁重的学习之后的舒缓剂。面对高考前的这个关键时期，孩子更需要父母精神上的支撑和关爱。
图片
家长们，孩子的成长与进步离不开家长的教育和引导，学校的发展与壮大离不开家长的理解和支持。为了孩子在2023年高考中取得最好的成绩，为了孩子美好的未来，让我们相互理解、配合，家长、老师、学校三方合力，考出同学们的理想成绩，共创贵阳九中新辉煌！
最后，祝愿每一个九中学子金榜题名，祝愿每一个家庭圆梦六月！
温馨提示：
[近期备考工作时间安排]
6月6日下午：学生看考场，提前到考点，熟悉周边道路、环境，规划好出行时间、路线和车辆，适应考场环境
6月7日-8日：高考
[高考期间的生活安排]
食：卫生、科学、清淡
1、不刻意改变平常的饮食习惯；
2、根据自身情况，可适当增加以下食物的摄入：
(1）富含维生素的食物，(2）高蛋白食品，(3）碱性食物。
住：安静、舒适、整洁
高考期间作息时间
注意：建议各位考生结合自身情况作适当调整！
8：00到达考点
8：25-8：30进入考场
11：30-14：00语文学科和综合学科考试结束后，稍作休息。（午睡30-40分钟为宜）
14：00到达考点
14：30进入考场
17：00-22：30晚餐后，适当的复习看书
22：40晚寝（比平常晚寝时间稍微提前）
行：准时、安全、通畅
“迟到15分钟考生不能进入考点”。请提前熟悉交通路况，选好交通工具，科学规划好出行时间，提前到达考点附近。
[家长送考要求]
1、考生凭证进入考点。
2、送考车辆在考点附近（避开考点大门区域）即停即走，保持考点周边交通通畅，服从交警、考务工作人员管理，按规定停放车辆。
3、陪考家长不进入校园，在校园外等候时请保持安静不喧哗。
4、家长可在校园附近入住，保持手机畅通，配合管理。
[其它注意事项]
1、6月6日至8日家长不能进入考区，考生凭证进入考点和考场。
2、孩子严格按要求穿全套校服参加考试，尽量避免穿戴金属饰品，以免在考试安检环节延误入场时间。
3、高度重视每科考试结束后对孩子的状态观察、情绪安抚、心态调整，如有异常情况，请及时与班主任联系。
4、考试结束，迅速离开，避免讨论，不询问孩子考试内容、考试难度、作答情况等。
5、提醒孩子考后也要遵规、守纪、文明、礼貌。
6、高考结束后还有诸多事务（如高考英语口语考试、领取招生专业目录、报考公费师范生签订协议、高考志愿填报等），请家长高度重视，关注相关通知和每个时间节点！
7、安全第一，警惕网络诈骗，严防溺水，重视交通安全、食品安全、信息安全和财产安全！
结尾：非常感谢大家阅读《2024年高考考前致高三学生家长的一封信(优选10篇)》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」，一起成长！
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