导读:第一篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信 尊敬的各位家长朋友: 你们好! 科学睡眠,健康成长。为认真贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神... 如果觉得还不错,就继续查看以下内容吧!
此文《加强学生睡眠管理工作致家长的一封信(精选10篇)》由作文录「Zwlu.Com」小编推荐,供大家学习参考!
第一篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信
尊敬的各位家长朋友:
你们好!
科学睡眠,健康成长。为认真贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神,深入落实市、区相关文件部署,促进学生身心健康发展,学校诚邀您和我们一起行动,落实学生睡眠管理工作,保证孩子充足睡眠。
一、加强科学睡眠宣传教育,引导孩子养成良好睡眠习惯。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校将通过主题班队会、体育与健康课程、心理健康教育等多种途径向学生普及科学睡眠知识,使学生认识到充足睡眠的重要性,也请各位家长提高思想认识,重视孩子的睡眠管理,引导孩子养成良好睡眠习惯。
二、明确学生睡眠时间要求,督促学生按时就寝。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时;初中生每天睡眠时间应达到9小时。各位家长在保证孩子睡眠时间要求前提下,结合孩子个体睡眠状况等实际,合理确定孩子晚上就寝时间(晚上就寝时间一般不晚于21:20),和孩子一起制定个性化作息时间表,促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。
三、指导提高学生睡眠质量,为学生营造温馨就寝环境。老师们会及时关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,会及时提醒学生,并与家长沟通。家长需营造温馨舒适的生活就寝环境,比如卧室要安静,温度适宜等,引导孩子放松身心,督促孩子按时就寝,发现问题也请家长及时与老师沟通反馈。如孩子有其他睡眠困难,要及时寻求专业医院帮助。
四、统筹安排学校作息时间。学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,不进行提前统一授课,请各位家长配合监督孩子按时到校。对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校会提前开门、妥善安置。学生在校期间,学校将合理安排课间休息和上课时间。
五、家校携手共育,父母做好表率。家长要关注孩子身心健康,理性选择校外培训,避免盲目培训和提前学习,校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30;和学校一起指导孩子统筹好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼,保证孩子充足的睡眠;在家中,家长要以身作则,作息规律,早睡早起,为孩子树立良好的榜样。
遵守“睡眠令”,呵护娃健康!请全体家长立即行动起来,制订学生作息时间表,保证孩子的睡眠时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。家校共同配合,保证孩子睡眠时长,共助襄助孩子健康成长。
第二篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信
尊敬的家长朋友:
睡眠是学生健康成长的重要环节,保障学生睡眠时间,提高学生睡眠质量是学校五育并举的重要体现,也是高效课堂的基础保障。为了认真贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神,深入落实省市区相关文件部署,确保每一个孩子都享有高质量的睡眠,促进学生身心健康发展,小学将在以下几方面做好学生的睡眠管理工作:
一、科学统筹,合理安排作息时间
《通知》要求:小学上午上课时间一般不早于8:20,学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,合理引导学生延后到校时间。据此,学校在确保阳光体育大课间时长、确保不压缩学生午休时间、确保课程开全、课时充足的前提下,学校根据学生年龄特点科学合理调整学生入校及上课时间,并于20XX年9月13日正式执行:
学生入校时间:8:00-8:20
第一节上课时间:8:20
二、减负提质,严防挤占睡眠时间
学校将加强课堂教学研究,关注学生课堂学习状态,因材施教,切实提升学生学习效率。同时,学校加强作业统筹管理,严格落实“双减”精神,合理调控和布置学生书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术鉴赏、社会与劳动实践等不同类型作业。
三、多种举措,宣传睡眠的重要性
学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、升旗仪式、班队会、校园广播、公众平台等多种途径,普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性及学校的举措,切实将睡眠管理工作落实到位,确保学生身心健康发展。
四、家校合力,保障学生睡眠时长
小学生每天睡眠时间应达到10小时,小学生就寝时间一般不晚于21:20。为保证学生充足睡眠时间,请家长和学生合理制定在家的作息时间表,积极培养学生养成早睡早起的好习惯,减少学生使用手机等电子产品的时长,确保孩子睡眠时间充足。同时,在日常生活中家长要以身作则,早睡早起,吃好早餐,和孩子一同健康生活。
家长朋友们,请您和我们一起行动,形成最大教育合力,共同引导学生养成良好睡眠习惯,为孩子的健康成长保驾护航!
第三篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信
尊敬的各位家长,您好!
为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神,学校制定了加强小学生睡眠管理工作实施方案。学校充分认识高质量睡眠对学生健康成长、有效学习的重要作用。为确保学生享有充足的睡眠时间,促进学生身心健康发展,建议家长可在以下几方面做好学生睡眠管理工作:
良好睡眠助力成长
培养良好习惯
培养孩子养成良好的作息习惯,按时睡觉,到点起床,早睡早起;
低年级孩子家长做好睡前陪伴,陪孩子阅读、讲故事等有助于孩子尽快安心入眠;
家长做好榜样,自身养成良好的作息习惯,不影响孩子的作息规律。
营造舒适的睡眠环境
为孩子营造温馨舒适的生活就寝环境,卧房内应保持安静、无灯光及室温舒适;不要摆放电脑、电视及电话等一类可能会影响睡眠的东西;孩子就寝后,不要大声喧哗,不要随意进入孩子卧室,为孩子营造良好的睡眠环境。
合理安排就寝时间
作为孩子睡眠管理第一责任人的家长,尽量不要因为外出活动耽误孩子就寝时间。孩子完成学校作业后不给孩子布置过多额外作业,增加课业负担,确保每天按时就寝。要帮助并督促孩子养成良好的睡眠习惯,保证孩子每天不少于10小时的睡眠时间,就寝时间不晚于21:20。
学校也会利用晨会、班会等活动,加强宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性,提高小玉童对科学睡眠的认识。
良好睡眠助力成长
亲爱的家长朋友们,请您和我们一起行动,家校携手共同引导小玉童们养成良好睡眠习惯,为孩子的健康成长保驾护航!
第四篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信
尊敬的家长朋友:
小学阶段是少年儿童健康成长、全面发展的关键时期。强健的体魄、愉快的情绪、良好的生活习惯是儿童身心健康的重要标志,这些都与充足睡眠密切相关,睡眠对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。近日,国家教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,《通知》明确要求,小学生每天睡眠时间应达到10小时,为保证学生享有充足睡眠时间,促进身心健康发展,长安实验小学结合实际情况统筹考虑睡眠管理、作业特点、学生生活实际的睡眠管理实施细则,确保学生享有充足的睡眠时间,促进学生身心健康发展,具体如下:
加强科学睡眠宣传教育,健全睡眠管理工作制度,统筹安排学校作息时间,加强课堂教学和作业研究。建议家长不要让学生过早到校,保证学生的睡眠时间,让学生在家吃好早餐,确保学生在校学习有良好的精神状态。请各位家长配合学校,形成家校合力,共同保证每天小学生10小时的睡眠时间。为了学生的身体健康发展尽到家长的义务和责任。
为孩子睡眠保驾护航
建议1
尽可能减少压力
研究发现,压力是导致大部分人失眠的重要原因。帮助孩子进行放松,释放压力,当孩子因为事情太多而手忙脚乱时,不妨尝试用“四象限”时间管理法,用笔记们记录下所要做的事情,将其按重要程度排列,并标注处理时间,以此计划好自己的时间来减少紧张感。
建议2
坚持体育运动
多让孩子进行体育运动,因为运动能够让人保持好的心情,提升人体的体温,这意味着有更高的睡觉“降温”幅度,即更容易进入深睡眠。无论什么类型的运动,只要坚持下去就会有收获。
建议3
保持健康的饮食习惯
比如吃更多的蔬菜和水果,避免油炸食品和含咖啡因的食物,避免暴饮暴食,避免睡前太饿或者吃太多等等。此外,保持一定的维他命或矿物质(钙镁等)的摄入量也会让孩子睡得更好。
建议4
建立睡前仪式
可以在孩子要睡之前,在床前给他读书帮助入睡,这就是一种很好的仪式。也可以选择让孩子在睡前看一会书,冥想一会或听一两首轻音乐,并形成习惯和大脑的条件反射。
家长朋友们,请您和学校一起行动,家校携手共同引导学生养成良好睡眠习惯,为孩子的健康成长保驾护航!
第五篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信
尊敬的各位家长朋友:
您好!根据教育部(教基厅函[20XX]11号)文件《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求及省市教育部门的文件精神。为保证学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,XX区青山镇学校将全面加强学校学生睡眠管理,希望得到广大家长的密切配合。
一、明确学生睡眠时间
根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生每天睡眠时间应达到9小时。为保证学生充足睡眠时间,学校建议:小学生每天20:30前入睡,中学生21:30前入睡,早上6:30起床。请家长及时督促孩子早睡早起,确保孩子充足睡眠时间。
二、统筹学校作息时间
学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,在校住宿学生严格遵守学校作息时间,走读生严格遵守每天到校时间,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校会提前开门、妥善安置,请家长督促学生无特殊情况不要提前到校。
三、合理安排家庭作业时间
学校将加强课堂研究,切实提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,力争大多数学生在校内基本完成书面作业。请家长及时关注学生回家作业情况,如有学生回家后作业时间过长,请及时与学校老师沟通联系,避免挤占学生正常睡眠时间。
保持足够的睡眠,对少年儿童的健康是至关重要的。睡眠不足使得大脑得不到应有的休息,会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响学生的情绪。请全体家长立即行动起来,督促孩子规律作息,按时就寝,保证孩子的睡眠时间。
第六篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信
尊敬的各位家长朋友:
根据教育部办公厅印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(教基厅函〔20XX〕11号)文件精神,为保证学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,学校希望联合家长从以下四个方面做好学生睡眠管理工作:
加强科学睡眠宣传教育
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。家长应积极地学习并向孩子普及科学睡眠知识,宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性,提高思想认识,教育孩子养成良好睡眠卫生习惯,重视做好孩子睡眠管理。
明确学生睡眠时间要求
根据不同年龄段学生的身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,家长应确保孩子充足的睡眠时间。
合理安排学生就寝时间
家长应为孩子制订作息时间表,在保证学生睡眠时间的前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上的就寝时间,促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20,个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。
指导提高学生睡眠质量
老师应关注学生上课的精神状态,对睡眠不足的,及时提醒学生并与家长沟通。学校和家长要共同指导学生统筹利用回家后的时间,劳逸结合、适度锻炼。家长要营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。
家长朋友们,为了保障孩子的睡眠,让我们家校携手同心、凝心聚力,共同促进孩子健康快乐成长!
第七篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信
各位家长:
您好!为贯彻落实《教育部办公厅加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求,为保证学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,茅以升实验学校将全面加强学校学生睡眠管理,邀您一起助力孩子阳光成长。
一、加强科学睡眠宣传教育
学校将通过健康教育晨会、国旗下讲话、学校微信公众号等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的重要性,让广大教师和家长统一思想认识,共同关注学生良好睡眠卫生习惯。
二、明确学生睡眠时间要求
按照文件要求小学生每天睡眠应达到10小时,初中生每天睡眠应达到9小时,为保证学生充足睡眠时间,家长指导孩子制定科学作息时间表(建议小学生每天21:00入睡,早上7:00起床;初中生每天21:30入睡,早上6:30起床),学校将持续联手家庭共同努力,确保孩子们充足睡眠时间。
三、规范作业管理
学校要求教师聚焦课堂,切实提升课堂教学实效,加强作业统筹,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。
四、关注学生就寝时间
保持足够的睡眠,对学生的健康是至关重要的。睡眠不足使得大脑得不到应有的休息,会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响学生的情绪,坚持劳逸结合、适度锻炼,确保身心放松,按时安静就寝。
全体教师关注学生到校后的精神状态,对睡眠不足的学生,教师会及时提醒学生并与家长沟通,请全体家长立即行动起来,制定学生科学的作息时间表,保证孩子充足的睡眠时间,促进学生自主管理,规律作息,按时就寝,家校共同配合,才能更好的进行有效学习。
让我们家校携手,阳光起航,共同助力孩子健康成长!
第八篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信
尊敬的家长:
您好!近日,教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,明确要求小学生每天睡眠时间应达10小时。为了孩子的身心健康,确保学生充足的睡眠时间,请各位家长配合并督促孩子做到以下几点:
控制好孩子的午睡时间,一般1-2小时即可。
晚上就寝时间一般不晚于21:20。睡前不做剧烈的运动,也不适宜玩使孩子兴奋的游戏,因为孩子大脑过度兴奋反而不能早睡。
营造出浓厚的睡眠氛围。要想孩子睡得好,晚上最好不要让孩子接触电视、电脑、手机等荧光屏,因为这些特别容易让孩子上瘾,不想去睡觉。
家长可以和孩子一起制定一个作息计划,记住要和孩子一起讨论制定,而不是要求孩子必须几点睡。
父母要以身作则。孩子好习惯的形成,说到底父母的引导是关键。
调整孩子睡眠,家长别心急,可采用循序渐进的方式,譬如这一星期规定晚上10点睡觉,下一星期再改成9点20之前睡觉。
保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。睡眠不足,使得大脑得不到应有的休息,会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响学生的心理情绪。请全体家长立即行动起来,家校共同配合,保证孩子的睡眠时间,才能更好的进行有效学习。
第九篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信
亲爱的家长朋友:
您好!
为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(教基厅函〔20XX〕11号)和苏州市教育局转发《省教育厅关于转发教育部办公厅加强中小学生睡眠管理工作的通知》(苏教基函〔20XX〕66号)的文件精神,学校制定了加强小学生睡眠管理工作实施方案。学校充分认识高质量睡眠对学生健康成长和有效学习的重要作用。
让我们携手,学校做好睡眠管理的组织者,教师做好睡眠管理的指导者,家长做好睡眠管理的协同者,社会各方做好睡眠管理的推动者,共同保证小学生每天10小时的睡眠时间。
睡眠充足的好处
保证大脑适当休息,维持人体正常生理功能。
孩子正处在生长发育旺盛时期,充足的睡眠有利于孩子的生长发育,在深度睡眠的时候,脑垂体生长激素分泌较多,可促进孩子身体各方面的生长。
免疫功能增强,可防御细菌病毒的入侵,预防感染性疾病和其他疾病的发生。
充足睡眠可促使大脑对精神、情志、记忆等正常调节,使孩子精神饱满,情志稳定,记忆力增强。
睡眠充足的方法
加强宣传教育
建议家长朋友给孩子讲解科学睡眠的意义和重要性,做好孩子的睡眠管理,引导孩子从小树立正确的自我关爱意识。家长也要以身作则,带动和帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
加强时间管理
为保证孩子充足睡眠时间,家长指导孩子制定科学作息时间表(建议孩子每天21:00前入睡,早上7:00起床),切实保证孩子每天十小时的睡眠时间。每到周末和节假日,希望家长尽量少安排丰富的娱乐活动,要保证孩子规律作息和充足睡眠。
营造良好环境
睡觉前,引导孩子不要剧烈运动、玩手机、吃零食等;睡觉时,关闭卧室灯源。
关注睡眠质量
关注好孩子的睡眠质量,及时发现睡眠异常情况,主动寻找原因,积极与孩子沟通,合理调整作息。
第十篇:加强学生睡眠管理工作致家长的一封信
尊敬的家长朋友们:
根据教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,以及XX市教育局[20XX]67号文件的明确要求,为保证学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,我校将从4月28日开始实施新的作息时间。调整第一节上课时间为8:20,下午放学时间不变。家长可根据自己的实际情况,选择孩子的入校时间,不晚于8:20即可。
学校将在以下几个方面做好学生睡眠管理工作:
1、保障学生睡眠时长
为保证学生充足睡眠时间,学校要指导学生制定作息时间表,小学生每天睡眠时间应达到10小时,就寝时间一般不晚于21:20。
2、科学安排学校作息时间
学校在8:20之前,不组织统一的教育教学活动。对于提前到校的学生,在注意自身安全的前提下,可进行自主阅读和晨练。班主任老师要在7:40上班后至8:20上课前,适当安排好教室的清扫、消毒与通风。
3、防止学业过重挤占睡眠
学校将进一步加强作业统筹管理,严格按照《作业“十要求”》的规定,合理调控学生书面作业总量。加强课后服务的监管与指导,让学生充分利用课后服务时间完成书面作业。
结尾:非常感谢大家阅读《加强学生睡眠管理工作致家长的一封信(精选10篇)》,更多精彩内容等着大家,欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」,一起成长!
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